Zdrowe odżywianie się jest równie istotne jak dbanie o swoje zdrowie fizyczne jak i psychiczne. Naszemu organizmowi należy dostarczać codziennej dawki witamin oraz wszelkich niezbędnych elementów, które poprawiają sposób funkcjonowania naszego organizmu oraz dostarczają ważnych składników.
Spożywanie posiłków powinno odbywać się w regularnych odstępach czasowych. Zdecydowanie lepiej jest jeść mniej ale częściej. Konsumowanie pożywienia raz lub dwa razy na dzień w dużej ilości negatywnie wpływa na nasz organizm i zaburza jego naturalny rytm działania. Szybciej wtedy tyjemy oraz odkładają się w naszym ciele niekorzystne dla niego substancje. By jeść zdrowo trzeba dostosować się nie tylko do pewnych ram czasowych ale także do konkretnych produktów. Organizm potrzebuje witamin, a te znajdują się tylko w naturalnych produktach.
Jedzenie fast foodów, dużej ilości słodyczy, czipsów czy innego tzw. "śmieciowego jedzenia" na pewno nie będzie traktowane przez nasze ciało z przyjemnością. Owszem - tego typu pożywienie jest smaczne, ale i wyjątkowo niezdrowe. Spożywanie pokarmów przygotowanych w zły sposób to również działanie, które może nam zaszkodzić. Czasami lepiej jest coś ugotować w małej ilości wody niż usmażyć na głębokim oleju. Lepiej jest również przygotować własnoręcznie sałatkę czy surówkę niż kupować gotową w sklepie.
Żadna inna sałatka nie jest tak smaczna, jak ta własnoręcznie zrobiona i doprawiona :)
OdpowiedzUsuń