Odwyk, leczenie i terapia skojarzona

Alkohol, nikotyna, narkotyki, internet, seks, gry, jedzenie. Dziś można uzależnić się dosłownie od wszystkiego i każde uzależnienie wymaga specjalistycznej pomocy. Niestety nie ma możliwości, żeby pacjent został poddany leczeniu przymusowo. Przypadki skierowana na obowiązkowe leczenie są sporadyczne i wymagają nakazu sądowego. Na co dzień jednak to sama osoba zainteresowana musi wyrazić chęć podjęcia leczenia. Zgłaszanie się do ośrodka pod wpływem chwili, impulsu bądź tylko po to, by zadowolić zmartwioną rodzinę, nigdy nie przynosi pożądanych efektów. Osoby uzależnione nie zdające sobie sprawy z powagi sytuacji i wciąż uważające, że mogą przestać wtedy, kiedy przyjdzie im na to ochota, nie traktują sprawy poważnie. Nie dostrzegając problemu szybko rezygnują z terapii i wracają do swojego nałogu. Dlatego, jako pierwszy i najważniejszy krok uznaje się samoświadomość. Uświadomienie sobie, że istnieje problem. Osoby, które mają wątpliwości czy faktycznie ich nałóg wymaga leczenia, mają do dyspozycji powszechnie dostępne, proste testy. Przeważnie opiewająca na określoną liczbę pytań, których liczba pozytywnych odpowiedzi sugeruje czy uzależniony wymaga leczenia, czy też nie.

 

Jeśli pacjent decyduje się podjąć leczenie, do wyboru ma formę terapii odbywającej się ambulatoryjnie, czyli na zasadzie działania poradni konsultacyjnej. Częściej jednak wymaga się zgłoszenia do specjalistycznego ośrodka leczenia uzależnień. Tam dokonywana jest szczegółowa ocena stanu fizycznego i psychicznego pacjenta. Na tej podstawie wybierane są formy terapii.
 

W przypadku leczenia zaburzeń alkoholowych, lekomanii i uzależnienia od narkotyków, pierwszym krokiem nim podjęta zostanie terapia właściwa, jest detoksykacja, czyli odtruwanie organizmu. Tym bardziej wymaga się w tym wypadku pozostania w ośrodku na czas terapii odwykowej, ponieważ zwykle dochodzi do powstania głodu i występowania objawów zespołu odstawienia. Pacjenci zmagają się z różnymi przypadłościami od strony fizjologicznej, jak i psychologicznej. W ośrodku mają więc możliwość uzyskania natychmiastowej pomocy medycznej, gdy dochodzi do sytuacji kryzysowych. W razie potrzeby modyfikowane jest leczenie. Do tego jednocześnie stosuje się farmakoterapię, najczęściej na drugim poziomie odtruwania organizmu oraz, jednoczesną psychoterapię, by łatwiej znosić trudny odtruwania.

 

Specjalistyczne ośrodki dają czas i miejsce na wyciszenie, odzyskanie sił fizycznych i psychicznych, regenerację. Z dala od pokus, a co za tym idzie, po powrocie do domu i normalnego funkcjonowania łatwiej wytrwać w trzeźwości. Terapia, na którą składają się zajęcia indywidualne oraz grupowe wpaja nowe nawyki. Zdrowe wzorce zachowań. To nie tylko eliminowanie przyczyny, na jakiej powstało uzależnienie, ale również psychoedukacja.
 

Ta ostatnia skierowana jest na pacjenta, ale i jego rodzinę, która staje się współuzależnioną. Bliscy mają szansę dowiedzieć się, jak wspierać, pomagać i w jaki sposób rozpoznawać objawy ewentualnych nawrotów choroby, by w porę zareagować.

Oczyścić organizm - detoks alkoholowy

Detoks alkoholowy jest zalecany w wielu przypadkach upojenia - od uciążliwego kaca po długie ciągi alkoholowe. W każdym z przypadków detox przynosi ulgę i ukojenie.

Specjalnie dopasowana przez lekarza mieszanka leków i płynów działa kompleksowo na cały organizm. Odtrucie alkoholowe nie tylko wpływa na poprawę stanu fizycznego chorego ale także o jego zdrowie psychiczne.

Wielu lekarzy zaleca wykonanie alkoholoodtrucie, przed wszczepieniem tabletki esperalu z disulfiram gdyż dzięki temu ma się pewność, że z organizmu usunięto wszelkie szkodliwe metabolity alkoholowe, który mogły by wejść w reakcje z dopiero co umieszczoną wszywką alkoholową,.

W trakcie powrotu do trzeźwości po nadmiernym spożyciu alkoholu, mogą wystąpić niebezpieczne dla zdrowia objawy abstynencyjne. Dzieję się tak na skutek spadku stężenia alkoholu we krwi chorego a jego organizm "dopomina" się o kolejną porcję substancji odurzającej.

Objawy mogą prowadzić do uszczerbku na zdrowi a czasem nawet i do śmierci, dlatego ważne jest  aby w pobliżu osoby, która trzeźwieje była osoba doświadczona. Najlepiej jednak skorzystać z fachowej pomocy w klinice leczenia alkoholizmu i trzeźwieć pod kontrolą i czujnym okiem specjalisty.

Terapie i leczenie alkoholizmu

Aby pokonać uzależnienie alkoholowe, należy mieć w sobie dużo determinacji. Przydaje się ona zwłaszcza w chwilach słabości i głodu alkoholowego. Konsekwencja i odpowiednie zmotywowanie to fundamentalny element niemal każdej terapii.

Dużo łatwiej pokonywać chorobę alkoholową z czyimś wsparciem, bo działa ono dodatkowo motywująco i budująco. Świadomość, że ktoś rozumie nasze problemy daje niezwykły komfort psychiczny i ułatwia dalsze podejmowanie się leczenia alkoholizmu.

Leczenie alkoholizmu często zaczyna się na poziomie małych kroków. Niepozornie nic nie znaczące szczegóły mogą wpłynąć na powodzenie kuracji. Dla przykładu małym kroczkiem wydaje się wykluczenie z menu wszystkich produktów z alkoholem, jednak patrząc szerzej to właśnie wykluczenie uzależniającej substancji z naszego jadłospisu spowoduje, że ograniczymy intensywność głodu alkoholowego.

Dużym wsparciem w leczeniu alkoholizmu jest zastosowanie terapii farmakologicznej z wykorzystaniem esperalu z disulfiram. Popularna wszywka poprzez swoje działanie w połączeniu z alkoholem, skutecznie wymusza pozostanie w stanie trzeźwości. Warto wypróbować ta metodę, ponieważ pomogła ona wielu osobom zmagającym się z chorobą alkoholową.

Więcej o leczeniu alkoholizmu esperalem przeczytasz na: www.wroclaw.wszywki-esperal.pl

Jak nie dać się bólowi?

 Na wakacjach nietrudno o kontuzje, którym - niestety - zwykle towarzyszy ból. Czasem złapie nas też migrena lub doskwiera brzuch. Jak sobie radzić z przykrymi dolegliwościami?

Stłuczenie

Objawy: szybko pojawiający się wyraźny obrzęk, czasem podskórny krwiak (siniak)
i silny ból w miejscu urazu.
Pomoc:
- Robimy okład z kostek lodu (zawiniętych w ręcznik) lub kompres z namoczonej zimną wodą gazy. Zimno powoduje obkurczanie naczyń krwionośnych, zapobiega powiększaniu się krwiaka i zmniejsza ból.
- Na bolące miejsce robimy okłady z altacetu. Działa przeciwobrzękowo i wspomaga wchłanianie krwiaka.
- W dalszej kuracji pomogą żele przeciwzapalne i antykrwiakowe (np. Lioton).

Zwichnięcie

Objawy: ból, szybko powiększająca się opuchlizna, zasinienie w miejscu urazu (zwykle
w kostce stopy lub nadgarstku).
Pomoc:
- Od razu należy oswobodzić nogę z buta, a dłoń z biżuterii.
- Uszkodzony staw unosimy powyżej serca - np. rękę umocowujemy na temblaku, stopę opieramy o oparcie krzesła.
- Robimy okład z kostek lodu zawiniętych w ściereczkę nasączoną altacetem.
- Miejsce urazu spryskujemy środkiem przeciwbólowym i przeciwzapalnym (Elmetacin) lub smarujemy żelem o takim samym działaniu (Naproxen, Emulgel).
- Skręconą nogę czy rękę owijamy bandażem elastycznym i staramy się nią nie poruszać. Jeśli po jednym, dwóch dniach dolegliwości nie zmniejszają się, trzeba zgłosić się do lekarza. Być może będzie konieczne włożenie kończyny w gips.

Nadwerężenie barku

Objawy: silny ból w okolicy ramienia przy próbie poruszania ręką.
Pomoc:
- Ograniczamy poruszanie ręką. Bark smarujemy żelem na urazy, np. Voltaren, Emochol, Venożel. Mają działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne.
- Pomoże też ciepła kąpiel z dodatkiem garści soli lub ciepły prysznic - działa rozluźniająco.
- Następnego dnia warto się przez 15-20 minut powygrzewać na słońcu.
- Nie próbujemy niczego nastawiać. Po nadmiernym wysiłku bark potrzebuje tylko spokoju. Jeśli ból nie ustąpi po 2 dniach, konieczna będzie wizyta u chirurga.

Migrena

Objawy: jednostronny ból głowy, mdłości i nadwrażliwość na światło i zapachy.
Pomoc:
- Warto umyć głowę w chłodnej wodzie. To nie tylko odświeży, ale i zdecydowanie złagodzi ból. Niestety, raczej na krótko.
- Kładziemy się w zaciemnionym pokoju i zażywamy lek przeciwbólowy, np. Aspirin, Panadol Ekstra, Neopyrin.
- Ewentualnie nacieramy skronie olejkiem z mięty pieprzowej. Czynność powtarzamy co 15 minut.
- Pijemy więcej płynów, najlepiej wody mineralnej (w ten sposób wyrównamy ciśnienie krwi).

Ból brzucha

Objawy: jeśli dokucza nam podbrzusze, powodem mogą być bóle menstruacyjne. Brzuch w okolicy pępka może nam dokuczać z powodu niestrawności. W obydwu przypadkach za nasze
dolegliwości są odpowiedzialne gwałtowne skurcze mięśni gładkich, występujących
w narządach wewnętrznych, m.in.: macicy, jelitach, żołądku i pęcherzyku żółciowym.
Pomoc:
- Robimy delikatny masaż okolic podbrzusza - przez minutę otwartą dłonią, lekko je uciskając, wykonujemy koliste ruchy - najpierw w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, potem odwrotnie.
- Przy bólach miesiączkowych pomaga... seks. Odpręża i rozluźnia skurczone bólem mięśnie. Podobnie działa taniec brzucha - rozluźnia mięśnie macicy.
- Przy niestrawności pijemy herbatę miętową (działa rozkurczowo, tonizująco i żółciopędnie) lub napar z kminku
(łyżeczka na szklankę wrzątku), także ma działanie rozkurczowe, pobudza wydzielanie soków trawiennych.
- Przy obu typach bólu brzucha pomogą leki o działaniu rozkurczowym, np. No-Spa, Galospa.

Popularne preparaty

Aspiryna (Aspirin, Polopiryna, Encopirin)
Normuje ciśnienie krwi. Skuteczna przy bólach głowy, mięśni i stawów. U osób z chorobą wrzodową może podrażnić żołądek.

Drotaweryna (No-spa, Galospa)
Działa rozkurczowo. Pomaga przy bólach brzucha (przy zapaleniu dróg moczowych, niestrawności, bólach miesiączkowych, kamicy żółciowej). Nie zapobiega bólom głowy i stawów.

Ibuprofen (Nurofen, Ibum, Ibuprom)
Ma działanie przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne. Dobry na bóle mięśniowe, zapalenie stawów i bóle miesiączkowe. Nie powinny go brać osoby z chorobami wątroby i nerek.

Paracetamol (Panadol, Apap, Neopirin, Codipar)
Działa przeciwgorączkowo i przeciwbólowo. Skuteczny przy bólach głowy i miesiączkowych. Niektóre leki (Neopirin, Panadol Codeine, Saridon) zawierają też kofeinę lub kodeinę, substancje podnoszące ciśnienie krwi. Nie są zalecane osobom z nadciśnieniem, chorobami serca i ciężarnym.

Naproxen (Naproxen, Voltaren Gel, Emochol)
Działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Zwykle stosuje się go miejscowo w postaci żelu, przy bólach stawów i kości, urazach, stłuczeniach. Nie stosuje się go u dzieci poniżej 6. roku życia.

Nie łączmy tabletek
Aspiryna, Paracetamol, Ibuprofen, mimo że zawierają różne substancje, działają podobnie. Jeśli dana tabletka nie przynosi ulgi, nie bierzmy innej, bo możemy podrażnić żołądek.

Czym jest wschodnia makrobiotyka?

Według filozofii Wschodu kosmos, czyli świat żywych stworzeń, wypełniony jest energią nazywaną chi. Jej dwa przeciwstawne bieguny, jin i jang, powodują cykliczne zmiany w przyrodzie, dzięki którym możliwe jest życie. Jin i jang to też uniwersalne terminy, które określają właściwości przedmiotów, pokarmów, ludzi. Ich równowaga zapewnia spokój, zdrowie i szczęście.

Jeśli mówimy o pokarmie, że jest jin, mamy na myśli, że działa chłodząco, rozluźniająco i relaksująco. Gdy pokarm jest jang, to znaczy, że rozgrzewa i energetyzuje. Masz zimne dłonie i odczuwasz potrzebę rozgrzania? Chcesz być bardziej aktywna? Powinnaś jeść produkty jang. Chcesz się wyciszyć i zrelaksować? Musisz dobierać menu, które będzie jin. Na tym właśnie polega makrobiotyka.

Przewaga jang

Masz wyostrzone rysy twarzy (np. głęboka bruzda między brwiami), miewasz nadwagę, nadmierną potliwość, krótki cykl menstruacyjny (poniżej 28 dni). Charakteryzuje Cię nadpobudliwość, częste napady złości, wybuchowość, donośny głos, szybki sposób mówienia, poruszania się i działania (charyzma, siła, agresja, nadwrażliwość emocjonalna).
Ogranicz produkty jang, które rozgrzewają i energetyzują: sól, mięso, produkty pieczone, grillowane i smażone. Zmieniaj proporcje w jedzeniu aż do momentu, gdy poczujesz się bardziej rozluźniona i spokojna.

Przewaga jin

Jesteś wysoka, wiotka, często Ci towarzyszy uczucie zmęczenia i osłabienia. Masz zimne i lekko wilgotne dłonie (nawet podczas upałów), szybko przetłuszczają Ci się włosy, masz długą menstruację. Charakteryzuje Cię brak asertywności, nierealizowanie swoich potrzeb, cichy i spokojny głos, nadmierna ustępliwość, wycofanie, słabe libido.
Powinnaś ograniczyć nabiał (jogurty, mleko, sery), cukier (w każdej postaci) oraz owoce. Te produkty są bardzo jin, czyli wychładzają i rozluźniają organizm. Podobne działanie ma woda, soki owocowe, leki i alkohol. Musisz dobrać odpowiednią ilość produktów jin dla siebie. Obserwuj swoje ciało. Kiedy Twoje dłonie znowu będą ciepłe, oznaczać to będzie, że wróciłaś do stanu równowagi.

W poszukiwaniu straconej równowagi

Ponieważ smażone mięso jest silnie "jangizujące" (rozgrzewające), po jego zjedzeniu masz ochotę na słodki napój, lody albo ciastko, które są jin, czyli chłodzące. Organizm w ten sposób próbuje przywrócić równowagę jin-jang. Jeśli więc chcesz ograniczyć słodycze w swojej diecie, ale brak Ci do tego silnej woli, jedz mniej smażonego mięsa, a nie będziesz miała chęci na gazowane napoje i cukier.

Szaleństwa dopuszczalne

Kluczem do zdrowia są odpowiednie proporcje. W naszym menu powinny przeważać produkty naturalne, nierafinowane, niekonserwowane, bez sztucznych barwników i wzmacniaczy smaku. Takie wymagania spełniają ziarna zbóż, pestki, orzechy, warzywa, strączki, pikle i kiszonki.
W diecie makrobiotycznej nie powinno być mięsa, nabiału, cukru ani białej mąki, ale nie można być niewolnikiem własnej diety. Dopuszczalne są kulinarne szaleństwa, byleby niezbyt często.

7 makrorad głównych

- Posiłek skomponowany nawet z najzdrowszych produktów, ale robiony z niechęcią, zniecierpliwieniem, bez radości, może zaszkodzić. Nie gotuj, kiedy jesteś zła lub smutna. Lepiej poczekaj na dobry nastrój. Będzie smaczniej i zdrowiej.
- Przed menstruacją nie jedz mięsa, ogranicz sól, produkty pieczone i pieczywo. Zastąp je makaronami i niesłonymi zupami. To powoduje rozluźnienie okolic brzucha, eliminuje ból i napięcie.
- Płucz dokładnie świeże owoce, żeby usunąć z ich powierzchni pestycydy. Umyj je pod bieżącą wodą, a na koniec wrzuć do osolonej wody (pół łyżeczki na 1 l wody) i przelej przez sito. Sól wiąże i zatrzymuje toksyny.
- Ostatni posiłek jedz najpóźniej 2-3 godziny przed snem. Twój przewód pokarmowy też potrzebuje odpoczynku. Nie jedz wtedy, kiedy nie jesteś głodna, ani tego, na co nie masz ochoty. Naucz się słuchać swojego ciała.
- Szacunek i miłość nie tylko dla ludzi, ale dla wszystkich żyjących istot jest nieodłącznym elementem makrobiotyki. Pokarm pochodzący z cierpienia i śmierci zwierząt nie daje urody ani zdrowia. Nie można oczekiwać szczęścia, jeżeli samemu pozwala się na dręczenie innych czujących stworzeń.
- Nie przesadzaj z soleniem. Sól jest potrzebna w diecie, ale jej nadmiar hamuje oczyszczanie organizmu z toksyn. Wybieraj sól morską, która jest pozbawiona zanieczyszczeń i stanowi cenne źródło minerałów.
- Przeżuwaj dokładnie każdy kęs pokarmu (50-60 razy to minimum). Dzięki długiemu przeżuwaniu szybciej się nasycisz i mniej zjesz.

Sposób na płaski brzuch

 Wyszczuplanie z kosmetykami

Kosmetyki wyszczuplające potrafią zmniejszyć obwód talii nawet o jeden rozmiar. Ale nie oszukuj się, że dzięki nim pozbędziesz się nadwagi! Kosmetyki modelują sylwetkę, ale nie powodują spadku wagi. Jeśli chcesz z ich pomocą spłaszczyć brzuch, nie możesz też objadać się do woli.

Dlaczego tyjesz właśnie tu? Organizm potrzebuje energii do życia. Najlepszym jej źródłem są tłuszcze. Ich gromadzeniem zajmują się komórki, zwane adipocytami. Odkłada się w nich nadmiar tłuszczu wtedy, gdy organizm otrzymuje go więcej, niż jest w stanie przetworzyć na energię. Największe skupiska adipocytów znajdują się na brzuchu, biodrach i udach.

Żegnajcie zapasy!

Kiedy organizmowi brakuje energii, zaczyna czerpać ją z komórek tłuszczowych. Wówczas tłuszcz ulega rozbiciu, adipocyty zaś się zmniejszają. Problem polega jednak na tym, że adipocyty chętnie magazynują tłuszcz, ale nie tak łatwo się go pozbywają. Czasem nie pomaga nawet niskokaloryczna dieta. Warunkiem sprawnego funkcjonowania adipocytów jest dostarczanie im tlenu i związków mineralnych. Nośnikiem transportującym substancje odżywcze i odprowadzającym produkty spalania jest krew i limfa. Kosmetyki wyszczuplające mogą skutecznie usprawnić ich krążenie. Poza tym zawierają aktywne składniki (kofeinę, wyciąg z alg morskich czy geranium), które mobilizują komórki tłuszczowe do usunięcia nagromadzonych "zapasów". Organizm może łatwiej pozbyć się toksyn i tłuszczu, uwolnionego z adipocytów. Aktywne substancje blokują też powtórne wchłanianie go przez komórki tłuszczowe. Efekty kuracji wyszczuplającej zauważysz po 3-4 tygodniach. W ten sposób obwód w talii może zmniejszyć się nawet o 5 centymetrów. Jeśli chcesz utrwalić ten efekt, powinnaś zacząć ćwiczyć i odżywiać się mniej kalorycznie.

Wyszczuplanie w gabinecie kosmetycznym

Kuracji wyszczuplającej brzuch i talię możesz się poddać w profesjonalnym salonie kosmetycznym lub ośrodku SPA. Będziesz mieć pewność, że przeprowadzono ją fachowo, a kosmetyki, jakich użyto, były dobrej jakości. W trakcie każdego zabiegu wykonuje się peeling oraz intensywny masaż. Dzięki temu aktywne składniki docierają w głąb skóry.
Program modelujący talię.
Gdzie? W Instytucie Dermika Spa & Salon.
Jak to się robi? Pierwszy etap programu polega na stymulacji wyszczuplanych miejsc prądem o niskiej częstotliwości. Następnie w kapsule Vichy jest nakładana maska z wyciągiem z alg morskich, przyspieszająca spalanie tłuszczu. Zabieg kończy masaż izometryczny (masażysta intensywnie ugniata, rozciera i oklepuje brzuch, podczas gdy Ty napinasz mięśnie).
Co zyskujesz? W talii zgubisz 3-4 centymetry. Efekt utrzymuje się przez 3 miesiące.
Liczba zabiegów w serii: 8-10.
Cena zabiegu: 220 zł.
 

Wyszczuplający zabieg Thalgomince.
Gdzie? W Instytucie Thalgo.
Jak to się robi? Zabieg rozpoczyna peeling i masaż, do którego używa się kosmetyku Thalgomince Extracts. Rozbija on tłuszcz i ułatwia skórze pozbycie się toksyn. Potem nakłada się maskę ze zmikronizowanych alg morskich pozwalającą aktywnym składnikom głębiej wniknąć w skórę.
Co zyskujesz? Jesteś o rozmiar szczuplejsza w talii. Efekt utrzymuje się przez kilka tygodni.
Liczba zabiegów w serii: 8-12.
Cena zabiegu: 240 zł.
 

Mezoterapia.
Gdzie? W Salonie Urody Sharley, tel. (0-22) 636 46 66;
Jak to się robi? Lekarz ostrzykuje skórę substancjami powodującymi rozpad tłuszczu: kofeiną, wyciągiem z karczocha, nostrzyka, rutyną i prokainą. Igłę specjalistycznego aparatu wkłuwa na głębokość ok. 5 mm, aktywne substancje rozkładają się więc równomiernie.
Co zyskujesz? Masz o 4-5 cm mniej w talii. Efekt utrzyma się parę miesięcy.
Liczba zabiegów w serii: 5-8 co 10 dni.
Cena zabiegu: 300 zł.
 

Wyszczuplająco-modelujący zabieg.
Gdzie? W Instytucie Dr Irena Eris, tel. 0 801 121 111;
Jak to się robi? Specjalną szczotką wmasowuje się w skórę preparaty wyszczuplające. Potem: intensywny masaż ręczny lub elektrostymulacja. Ciało okłada się ciepłą maską torfowo-mineralną, owija folią, przykrywa kocem. Na koniec wciera się krem antycellulitowy.
Co zyskujesz? Obwód talii zmniejsza się o 3-4 cm. Efekt utrzymuje się przez kilka tygodni.
Liczba zabiegów w serii: 4-6.
Cena zabiegu: 130 zł.

Wyszczuplanie z tubki: instrukcja
Kosmetyki wyszczuplające stosuj dwa razy dziennie, po kąpieli lub prysznicu. Wcześniej rozgimnastykuj naczynia krwionośne, polewając skórę na przemian ciepłą i zimną wodą. Kosmetyk wmasuj, wykonując ruchy okrężne lub posuwiste, w kierunku od dołu do góry.

Koniec z wypukłościami!
Lift Minceur Anti-Caption Clarins 190 zł/200 ml
Co zawiera:
Wyciągi roślinne, ekstrakt z Uncaria Tomentosa, wyciąg z geranium i rzepiku.
Jak działa:
Ogranicza magazynowanie tłuszczu, zwiększa jego uwalnianie, poprawia krążenie. Przyspiesza proces wyszczuplania i ujędrnia skórę.

Firming Performance Juvena 154 zł/200 ml
Co zawiera:
Wyciąg z owocu granatu i herbaty paragwajskiej, ekstrakty z pszenicy i grzybów, kofeinę, polimery, witaminę E.
Jak działa:
Wyrównuje powierzchnię i poprawia elastyczność skóry. Pobudza syntezę kolagenu, ujędrnia, chroni przed wolnymi rodnikami, zwalcza cellulit.

Superflat Methode Jeanne Piaubert 369 zł/10 szt. (w salonach kosmetycznych)
Co zawiera:
Kofeinę, aktywny kompleks wyszczuplający Convertium, Cafeisilane oraz Theophollisilane C.
Jak działa:
Plaster, przyklejony na brzuch, ułatwia spalanie tłuszczu, blokuje jego dotarcie do komórek tłuszczowych, chroni kolagen i ujędrnia skórę.

Body Lift 10 Ventre Lierac 122 zł/200 ml
Co zawiera:
Elastyczne polimery, wyciąg z drożdży piekarskich, kofeinę, siarczan protaminy.
Jak działa:
Daje taki efekt jak kosmetyczny pas wyszczuplający i lifting. Rzeźbi brzuch, napina, uelastycznia i ujędrnia skórę.

Liposyne Vichy 98 zł/200 ml (w aptekach)
Co zawiera:
Adrenalyse, rutynę, miłorząb, escynę, kofeinę.
Jak działa:
Mobilizuje komórki do spalania tłuszczu, przeciwdziała jego gromadzeniu. Wyszczupla, ujędrnia i napina skórę.

Body Creator Shiseido 183 zł/300 ml
Co zawiera:
Kofeinę, specjalny aromat SLM, pochodną witaminy E, ekstrakt z Houttuynii i alg morskich.
Jak działa:
Przyspiesza rozkład tłuszczów; specjalny aromat stymuluje nerwy współczulne, powoduje wydzielanie noradrenaliny i pobudza spalanie tłuszczu.

AA Men Żel wyszczuplający Oceanic 27 zł/200 ml
Co zawiera:
Kofeinę, karnitynę, ekstrakt z guarany.
Jak działa:
Żel wyszczuplający dla mężczyzn redukuje nadmiar tłuszczu i modeluje sylwetkę.

Szczupła spod skalpela

Chcesz szybko pozbyć się tłuszczu i nie boisz się operacji? Poddaj się liposukcji. Zabieg, przeprowadzany przez chirurga plastyka, polega na mechanicznym rozbiciu tkanki tłuszczowej wprowadzaną pod skórę wibrującą końcówką specjalistycznego aparatu. Rozbity tłuszcz jest odsysany. W ten sposób można pozbyć się 3-4 litrów tłuszczu. Jeśli skóra na brzuchu jest luźna, lekarz może zdecydować o chirurgicznym usunięciu jej nadmiaru. Zabieg wykonuje się po liposukcji. Pozostawia on bliznę w dolnej części brzucha. Przed operacją, której mogą się poddać tylko osoby zdrowe, czekają Cię badania. Odsysanie przeprowadza się pod narkozą. Po zabiegu przez 7-10 dni jesteś wyłączona z normalnego życia, przebywasz w domu. Skóra wygląda ładnie po kilku tygodniach.
Uwaga: liposukcję może wykonywać tylko doświadczony lekarz! Cena takiego zabiegu: 5000-6500 zł.

Porównaj, jak radzą sobie z brzuszkiem kosmetyki wyszczuplające

Plusy: Działają miejscowo, wyszczuplają te partie ciała, które nimi posmarujesz.
Usuwają zalegający tłuszcz, którego trudno się pozbyć za pomocą ćwiczeń i diety. Stosowanie nie wymaga wysiłku. Pielęgnują skórę.
Minusy: Nie powodują spadku wagi. Efekty kilkutygodniowej kuracji trzeba podtrzymywać, powtarzając zabiegi raz lub dwa razy w miesiącu przez cały rok. Nie wzmacniają mięśni, nie poprawiają kondycji organizmu.

Zabiegi w gabinecie

Plusy: Wyszczuplają dokładnie te miejsca, na których Ci zależy. Pozbywasz się zalegającego tłuszczu, z którym nie radzą sobie ćwiczenia i dieta. Są intensywne. Usprawniają krążenie, poprawiają kondycję i wygląd skóry. Usuwają z niej toksyny.
Minusy: Nie powodują spadku wagi, ale ułatwiają pozbycie się nadprogramowych kilogramów podczas treningu. Efekty kuracji trzeba podtrzymywać, powtarzając zabiegi co 3-4 tygodnie przez cały rok. Nie poprawiają kondycji organizmu.

Liposukcja
Plusy: Pozwala usunąć bez wysiłku nawet duże złogi tłuszczu. Efekty są trwałe.
Minusy: Metoda inwazyjna, gojenie trwa kilka tygodni. Jeśli utyjesz, mogą się stać widoczne nierówności tkanki tłuszczowej, które powstały w czasie odsysania.

Trening
Plusy: Wzmacnia mięśnie kosztem spalonego tłuszczu. Ujędrnia ciało, poprawia wygląd skóry, kondycję i samopoczucie. Walczy ze stresem.
Minusy: Waga spada wolno, bo tłuszcz, który jest lekki, zastępują ciężkie mięśnie. Ćwiczenia nie usuną tłuszczu z takich miejsc, jak np. "zapuszczana" latami oponka wokół pasa. Wymaga sporego nakładu sił i energii - od kilku do kilkunastu tygodni ćwiczeń.

Dieta
Plusy: Oczyszcza organizm. Poprawia wygląd i samopoczucie. Bez rozsądnej diety żadna z powyższych metod nie będzie skuteczna!
Minusy: Chudniesz równomiernie, a nie tylko tam, gdzie chcesz. Wymaga silnej woli i czasu (szybki spadek wagi to stuprocentowa gwarancja efektu jo-jo!).

Pierwsza pomoc w XXI wieku

Czym jest pierwsza pomoc każdy wie. Dzieci uczy się jej w szkołach, przed rozpoczęciem nowej pracy obowiązkowo przechodzimy kurs BHP i teoretycznie wiemy w jaki sposób uratować ludzkie życie. Zakładając nawet, że byliśmy profesjonalnie przeszkoleni w zakresie ratowania życia człowieka, brak sprzętu i medycznego wykształcenia powodował, że nasze działania były bezskuteczne. 

Co się zmieniło?

Obecnie na przeciw oczekiwaniom współczesnego świata wychodzi automatyczny defibrylator zewnętrzny, czyli urządzenie które pozwala na przeprowadzenie defibrylacji na pacjencie, nawet jeżeli nie posiadamy wykształcenia medycznego i nie mamy wiedzy na temat działania urządzenia. 

Jak to możliwe?

Urządzenie wyposażone jest w głośnik i samo podaje nam komendy, naszym zadaniem jest tylko ich słuchanie i szansa na uratowanie życia człowieka, u którego stwierdziliśmy brak krążenia zdecydowanie wzrasta. 

Obsługa takiego urządzenia jest bardzo prosta, ponieważ ono samo prowadzi nas przez cały proces prowadzenia defibrylacji, nie musimy posiadać dodatkowej wiedzy. Dodatkowym atutem automatycznego defibrylatora zewnętrznego jest jego ekran, na którym wyświetlane są obrazy, które pomagają w prawidłowym przeprowadzeniu akcji ratunkowej.

Dostępność

Urządzenie może zakupić każdy (m. in. na stronie: http://m4medical.com.pl/produkty/defibrylatory/) komu bliskie jest zdrowie własne i innych ludzi. Coraz częściej spotyka się automatyczne defibrylatory zewnętrzne w miejscach publicznych: na dworcach i lotniskach, również coraz więcej firm i zakładów pracy wyposaża swoje zakłady w ten, ratujący ludzkie życie, przedmiot.